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干货|如何制作让人怦然心动的愿景板?

闵小溪的情感 闵小溪的情感 发表于2022-08-02 11:49:15 浏览142 评论0

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最近终于把我的愿景板制作完成了!话不多说,来和大家分享一下如何快速制作属于自己的愿景板吧~

为什么要制作愿景板?

《吸引力法则》这部影片里面讲过这样一个例子:一个男企业家在5年前制作了属于自己的愿景板,把自己想要的东西图片全部剪贴下来放在上面,比如梦想中的房子、车子、手表、理想的伴侣等等。

之后他每天对着愿景板去观想已经拥有了这些东西的的美好感受,并在内心表达对已经拥有这些东西的感恩。5年的时间过去了,他也前前后后搬了3次家,最后落脚的这栋别墅竟然和愿景板中的一模一样!

不仅仅是影片中有这个例子,我看到很多在践行吸引力法则的人身上都有过类似的例子,包括房子、车子、旅行、工作等各个方面。

这些例子给了我两点启示:

1、别人践行过有效的方法,我自己来践行也一定可以。

2、当我们开始把自己的关注点放在自己想要的地方时,吸引力法则便会对我们想要实现的事情作出回应。

怎样才能更好地运用吸引力法则呢?

有两点很重要。一个是真实的feel good,另一个是有清晰的画面感。

有清晰的画面感,就是你要很清晰你的愿景是什么,具体的画面是怎样的,当你的脑海中有画面,这件事情也是更加容易实现。

而制作愿景板的目的就是让我们的愿望在脑海中形成深刻的印象,要知道,我们的大脑是无法区分现实和想象的,大脑只对“感觉”这件事有反应。

如果我们能够将愿景视觉化,每天观想已经实现了这些愿景的美好感受,并表达感恩,这样高频的能量效果将会更大,宇宙也会更快地帮助我们实现它。

制作愿景板的两个关键点?

很多人制作愿景板容易卡在两个地方无法进行下去:

1)不知道自己的愿景是什么;2)找不到合适的图片来制作愿景板。

下面我主要针对这两个问题来做分享。

1、不知道自己的愿景怎么办?

你可以给自己一个安静的环境,放着舒缓的音乐,放空自己天马行空地想象当自己的生活处在理想状态的时候,是什么样子,不要管怎么实现,把你所能想到的都写下来,尽量用正面积极的句子来做描述。

在这里,你可以先提前确定一下,你是想做未来一年的愿景板,还是未来3-5年甚至更长的时间,里面所包含的内容会有很多的不同。

我来分享3种方法帮你确定自己的愿景内容。

(1)站在未来的角度来观想自己的愿景。

影片《降临》中的女主角在阻止一场战争时所用到的方法,就是清晰地看到了未来发生的事情、听到了未来会说的话之后,将这些内容告诉了想要发动战争的指挥官,最终避免了一场战争。

以制作2021年下半年的愿景板举例,想象在今年12月31日结束的时候,你正在写今年一年的年终总结复盘,如果今年的愿景都达成了,你的年终总结上都会有哪些内容呢?

你甚至现在就可以写一个提前版本的年终总结,将自己调频到未来的那个愿景都达成的频率状态中。年终总结上你希望出现的内容,就可以是你制作愿景板的重点内容。

(2)尝试从以下角度来给自己确定今年的愿景。

这9个角度基本涵盖了对我们来说最重要的方方面面。包括个人成长、财务状况、事业、健康、人际关系、身心灵修行、提供的服务、体验乐趣、生活的环境。

你可以根据自己的情况来确定今年最想要实现的具体愿景,用一句话正向来做表达。比如,今年要开心地阅读100本书并输出100篇分享,轻松的存款10w,带着兴奋喜悦的心情去一次西藏,特别顺利地写了一本书等等,尽可能地发挥你的想象来确定自己的愿景。

(3)参考其他人的愿景板内容。

如果实在不清楚自己的愿景是什么,你可以去网上搜索其他人愿景板上的内容,给自己做参考。比如,某红书、某博超话、某信公众号里面就有很多人在分享自己的愿景板,你也可以从别人愿景板上的内容得到启发。

注意哦,只是参考,并不是照搬,你一定要有自己独立的思考和规划。

2、收集不到心动的图片怎么办?

之前,我的愿景板没有完成的主要原因是找不到合适的图片。

我看到很多人都是从杂志中去选择自己的梦想图片,一方面,我并不是一个杂志爱好者,如果光是买几本杂志来做梦想版有点不太划算,另一方面,自己购买的几本杂志中不一定可以找到让我很心动,也和我的愿景很贴合的照片。所以最终我选择了网络关键词收集法。

大家可以把你的愿景列出来,5-10条左右,然后找出其中的关键词,就和百度搜索一样查找关键词,选择适合自己的照片。

我给了自己1周的时间去留意收集,主要在某博超话和某红书上搜集相关图片,基本能够满足自己的收集需求,与此同时,我也会特别留意自己在看的书上是否有自己特别心动的图片,然后剪辑下来贴在愿景板上。

在网络上搜集图片有一个很大的好处就是选择范围很广很大,所有的网络图片都有机会成为你愿景板上的内容,你相当于拥有着整个世界的图片资源供参考,一定可以找到让自己心动的图片。

我提到了几次心动这个词,我觉得找愿景图片不需要有太多的条条框框,也不需要担心自己选的图片是不是不够高级、不够有质感等等。愿景板的制作一定是面对自己,背对外在的一件事,选择图片有最重要的一个关键点把握住就好,这就是“心动”。

只要这张照片让你心动的感觉,有“我要的就是这个”的感觉,那二话不说就是这张图片了。

以我自己为例,上面的这张图是我昨天看艺术展介绍的时候,最让我有共鸣的一个作品。

这个作品所在的房间里贴了上万个小方块,每一块是这个创作者在纽约生活的点滴纪实,每一天生命和记忆的灵感,包括他当天看到的电视节目、用坏的表、看过的信、想家的情绪、愤怒的涂鸦等等,二度空间的诗拼成三度空间的氛围,没有日期,每一块都是永恒。

突然我也想做这样一个展览记录,索性当即就把图片剪贴下来,放在愿景板上,因为实在太让我心动了。

制作梦想版的步骤?

前面两个大问题解决完后,后面的愿景板制作事情就很轻松啦!

3、打印图片。

如果家里有照片打印机,就可以直接打印。照片打印机这个玩意起初很是吸引我,当时还想着入手一个,但是在某宝上搜索发现价格有些小贵,而且之后的使用频次不会太高,就果断放弃。直接在某宝上找到一家打印店完成,很方便也很划算。

网上打印店打印的照片越多费用是越便宜的,但是我不太需要那么多张照片,最后是选定的30张9.7元。

相纸也有很多类型,可以根据自己的需要来选择,价格差别也不是很多。

我的照片是洗的是5寸,我觉得大小刚刚好,大家也可以根据自己的愿景板大小来选择尺寸。

4、愿景软木板。

某宝上有很多愿景板,有的愿景板是双面的,有的是一半愿景板一半计划板,也有各种各样的大小,可以去搜索选择适合自己的。

我的愿景板大小是30*40,单面可用,木色边框,另外还赠送了麻绳、墙钉、图钉、彩色贴纸,对于我来说基本够用。

5、愿景板布置。

将打印的图片排布在愿景板上,按照你喜欢的方式随意排布,或者同一个主题的放在一起,然后用图钉固定就好,很清晰。

我打印的图片是拍立得画风,有很多白色的多余边框,还要根据具体的情况裁剪掉一部分,以免占据太多的空间,大家也可以根据自己的喜好来。

我的碎碎念:

最后,和大家分享一下我的愿景板吧!

在我完成梦想版制作后,发现旅行竟然占据了我梦想版面的1/2,我这颗想要出去浪的躁动的心呀!

另外,在我的理解里,愿景板也是一个动态调整的过程。并不是制作好了就固定不变了,如果你在平时有看到更加让你心动的图片想要做替换,我觉得也是OK的,或者完成的愿景撤换下来,增加新的愿景等等。

第一次的愿景板做成什么样都没有关系,最重要的是你跨出了那一步,这感觉很不一样。先去做,先去完成,再慢慢来清晰和完美。

最后,也是最最最重要的一件事:制作完愿景板仅仅是心想事成的第一步,记得每天一定要对着愿景板观想自己已经实现了这些愿景的美好感受,feel good,并提前表达感恩,这样高频的能量效果将会更大,宇宙也会更快地帮助我们实现它。